Talve algusega kaasneb gripihooaeg. On oluline, et võtaksime gripiviiruse leviku vältimiseks ja terveks püsimiseks vajalikud ettevaatusabinõud.
Üks viis gripi ennetamiseks on vaktsineerimine. Gripivaktsiin on ohutu ja tõhus ning võib vähendada gripi hankimise riski kuni 60%. Kõigil üle 6 -kuulistel lastel on soovitatav saada gripivaktsiini üks kord aastas.
Teine viis gripi leviku vältimiseks on hea hügieeni säilitamine. Pese käsi sageli seebi ja veega või kasutage võimaluse korral kätetoit. Katke köhimisel või aevastades suu ja nina ja viskatud kuded kohe ära visata. Kui tunnete end haigena, vältige tihedat kontakti haigete inimestega ja jääge koju.
Tervisliku eluviisi säilitamine ja tugeva immuunsussüsteemi ehitamine võib aidata ka grippi vältida. Hea tervise säilitamiseks on oluline tasakaalustatud toitumine, regulaarne treenimine ja piisav uni.
Võtame need sammud, et vältida gripi levikut ja hoida sel talvel enda ja oma kogukonnad terved. Jääge positiivseks ja püsige terveks!